Her yemekten vücut hazım ve sindirim işlemi sırasında yoğun enerji kullanılır. Bu enerji ihtiyacını karşılamak için yemeklerden sonra kalp tarafından, mide ve diğer sindirim organlarına bol miktarda kan pompalanmaya başlar. Yani başta beyin olmak üzere vücudun diğer organlarına daha az kan gider.

Bu sebeple yemek sonrası insana ağırlık ve yorgunluk çöker. Mide ise 2-4 saat süre ile yoğun bir tempo içinde çalışır. Dinlenme fırsatı bulamadan yeni bir öğünle doldurulan mide yeniden çalışmaya başlar.

Oysa oruç tutanlarda mide ve sindirim sistemi, kısa günlerde 7-8 saati, uzun günlerde ise yaklaşık 10-12 saati tam bir istirahatle geçirir. Böylece yıl boyu alınan gıdaları hazmetmek için durmadan çalışan ve yıpranan sindirim organları, oruç sayesinde dinlenme fırsatı ve kendisini yenilemeye imkanı bulur.